Szybkie i zdrowe śniadanie nie tylko dla zabieganych

Śniadanie to oczywiście najważniejszy posiłek dnia. Chociaż jest to już powszechnie wiadome, często opuszczamy poranny posiłek tłumacząc się brakiem czasu albo apetytu. Mimo, że rano zwykle nie odczuwamy głodu jednak  warto  dla naszego zdrowia przekąsić co nieco.

SAM_7205

Sama często pomijałam śniadania. Po wypiciu porannej kawy nie miałam apetytu. Niestety  szybko odczuwałam znużenie i zmęczenie. Pomijając śniadanie sprawiamy że wolniej myślimy, jesteśmy ospali, rozdrażnieni, a nasz metabolizm zwalnia. Nawet jeśli się odchudzamy  nie powinniśmy pomijać  śniadań.

Moja propozycja na błyskawiczne  i smaczne śniadanie.

SAM_7213

Składniki

  • Kubeczek jogurtu naturalnego
  • Płatki pełnoziarniste  Corn flakes Lubella – 2 łyżki
  • ulubione owoce – u mnie brzoskwinie, jagody, winogrona

Do miseczki wsypujemy płatki, dodajemy jogurt , owoce i jemy. Prawda, że szybko się robi 🙂

SAM_7220

 

14 komentarzy

  1. Ale mi narobiłaś smaka tą swoją propozycją. Ja kiedyś śniadań nie jadłam wcale. Od jakiegoś czasu jednak się zmuszam. Jeśli już z czegoś rezygnować, to zdecydowanie z kolacji.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s