Izotoniki i batony energetyczne pomagają mi w górach

Jak wiecie kocham góry. Pokonuję je nie tylko pieszo ale i na rowerze. Góry Stołowe (gdzie mieszkam) to wymarzone miejsca dla ludzi, którzy kochają jeździć rowerem, i w których można doświadczyć największej przyjemności  z tej jazdy. Często, pedałując górskim szlakiem widzę, że na  wyprawy rowerowe wybierają się nie tylko aktywni na co dzień rowerzyści, ale także rodziny z dziećmi oraz tacy, którzy chcą popracować nad swoją kondycją fizyczną. Niektórym wydaje się, że wystarczy odejść od biurka i wsiąść na rower. Niestety bez przygotowania, bez małego treningu  lepiej omijać górskie trasy rowerowe. Góry, nawet te mniejsze uczą pokory i niejednemu już pokazały miejsce w szeregu. Aby przygotować się kondycyjnie do kilkudniowego wyjazdu rowerowego wystarczą dwa tygodnie. Najważniejsze jest bowiem przyzwyczajenie mięśni i stawów do obciążenia, jakie je czeka w trudnym górskim terenie. Nie jestem specjalistką, więc nie będę się wymądrzać. Napiszę Wam o czym ja staram się pamiętać wyruszając rowerem w góry.

Jak już wspomniałam dobrze jest wcześniej przygotować mięśnie i stawy na obciążenie jakie je czeka. Tu z pomocą przychodzi nam sklep https://www.body4you.pl/ Oferta sklepu przygotowana jest z myślą o osobach interesujących się zdrowym trybem życia, uprawianiem sportu, ćwiczeniami na siłowni czy fitnessem.

Chodząc czy jeżdżąc po górach nasze stawy narażone są  na obciążenie, a kości na kontuzje. Odpowiednie suplementy to podstawa! Zanim wyruszymy w góry warto zadbać o odpowiednia suplementację. W sklepie Body4you.pl  znajdziemy wiele produktów chroniących nasze stawy i kości. Ja stosuję TREC Colagen Renover który zawiera łatwoprzyswajalny hydrolizat kolagenu uzupełniony o witaminę C, który wspomaga regenerację tkanki łącznej. Włókna kolagenowe spajają i uelastyczniają struktury stawów oraz skóry, zapewniając im odporność na odkształcenia mechaniczne. Trec Collagen Renover dedykowany jest jako uzupełnienie diety w kolagen osobom narażonym na przeciążenia stawów, w tym sportowcom, ludziom z nadwagą i w podeszłym wieku.

Wsiadając na rower pamiętajmy o bidonie z piciem. Najlepiej popijać przez cały czas. Uzupełnianie płynów podczas przystanków  może się szybko zemścić brakiem nawadniania. A co pić?  Według mnie  najlepsze są izotoniki.

ACTIVLAB RUN BIKE ELECTROLYTES-Uzupełnia elektrolity i nawadnia Electrolytes to napój przeznaczony dla sportowców i osób obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym, którego specjalna formuła zapewnia efektywne uzupełniania płynów i elektrolitów traconych podczas treningów i w okresie startów w zawodach.

Dobrze jest mieć przy sobie  kawałek czekolady lub batona, by stale dostarczać organizmowi paliwa.  Jak zgubne w skutkach może być „odcięcie paliwa” przekonał się zwycięzca Tour de France  Chris Froome, Gdy nie  dowieziono mu żeli energetycznych  Frooome  stracił tempo i nie był w stanie jechać. Pamiętajcie o tym wyruszając na górskie szlaki rowerowe.

Energetyczny ALE Bar jest zbożowym batonem witaminowym, który stanowi dobre źródło węglowodanów, magnezu oraz witaminy A, C, D oraz witamin z grupy B. ALE Bar dzięki swoim wartościom odżywczym, zalecany jest wszystkim osobom aktywnym fizycznie, jak również osobom prowadzącym intensywny tryb życia.

QUEST Bar baton
Quest to więcej niż baton – to filozofia sportowego odżywiania, motywacja do treningów i aktywny tryb życia. Wszystko jedno, czy chcesz schudnąć, podkreślić muskulaturę czy doszlifować formę – pyszne, o czystym składzie, nieskowęglowodanowe batony Quest są dla ciebie idealną przekąską.

Jeśli chcesz wspomóc swój organizm odżywkami, suplementami oraz witaminami zapraszam do sklepu Body4You, który posiada szeroki wybór środków wspomagających ćwiczenia oraz intensywny wysiłek fizyczny.

*(zdjęcia produktów pochodzą ze sklepu Body4You)

 

Reklama