Jak się rozgrzać

Mrozy nie odpuszczają. Mimo, że to pierwszy miesiąc zimy wszędzie słyszę narzekania na zimno. Zima ma swój urok trzeba jedynie  pamiętać aby nie dopuszczać do wyziębienia . Kiedy jesteśmy przemarznięci, o wiele łatwiej o infekcję. Osłabiony organizm, który część energii musi przeznaczyć na wzrost ciepła, staje się bardziej podatny na zakażenia. Na szczęście są sposoby, aby temu zapobiec.
Po powrocie do domu proponuję  ciepłe skarpety i zaszycie się w ciepłym kącie, z kubkiem aromatycznego, rozgrzewającego napoju.

Polecam herbatkę z imbiru, która doskonale działa na przewód pokarmowy i  rozgrzewa całe ciało.

Składniki:

• 1 cm imbiru
•  herbata malinowa lub sok z malin
• woda
• miód
• cynamon
• pomarańcza
• cytryna

Imbir obieramy i ścieramy na tarce, a następnie zalewamy  wrzątkiem. Przykrywamy i odstawiamy.  Gdy nieco ostygnie, odcedzamy Dolewamy świeżo zaparzonej herbaty malinowej lub malinowy sok. Dodajemy  miód, cynamon, plaster pomarańczy lub cytryny. Herbatka jest ostra i rozgrzewająca, działa natychmiastowo.

Imbir, cynamon, kurkuma, goździki, gałka muszkatołowa,kardamon, chili działają rozgrzewająco na nasz organizm. Dobroczynne działanie  tych przypraw jest znane nie od dziś. Możemy je dodawać do napojów oraz  przemycać w różnych daniach. Zadbajmy o to,by nie zabrakło ich a naszych posiłkach.

Lubimy gdy w naszym domu  jest ciepło.Podkręcamy grzejniki na max. Nie zapominajmy,że  bardzo wysoka temperatura w mieszkaniu, przy niskiej na zewnątrz – to najprostszy sposób, by szybko nabawić się choroby. Pamiętajmy o tym, że temperatura w mieszkaniu nie może być za wysoka. Zalecana temperatura dla pokoi dziennych to 20°C, dla sypialni, podczas gdy śpimy, 18°C, dla łazienki 24°C. Gdy w domu jest małe dziecko możemy ustawić temperaturę w pokoju dziennym na 22°C. Aby racjonalne gospodarować ciepłem w mieszkaniu potrzebujemy odpowiednich grzejników i sprawnych termostatów.

W sprzedaży można spotkać się z:

grzejnikami płytowymi – doskonałe do pomieszczeń gdzie jest niewiele miejsca na powieszenie grzejników.

grzejnikami członowymi – są to najczęściej grzejniki stalowe i żeliwne, składające się z połączonych ze sobą pojedynczych żeberek, członów

grzejnikami konwektorowymi – zbudowane są z miedzianych rur, na które nałożone są aluminiowe blachy zamknięte dodatkowo w obudowie.

grzejniki drabinkowe – najczęściej wykorzystywane w łazience.Ich konstrukcja świetnie sprawdza się przy suszeniu ręczników czy bielizny.

grzejniki dekoracyjne – Charakteryzują się fantazyjnymi kształtami oraz kolorami.

Zdjęcia grzejników pochodzą ze strony http://mat-dom.pl/

Reklama